2011年12月30日金曜日

大好きなFAファミリー!

今日は朝から材木座で2011年最後のクラスを!年末だし、皆さんお忙しいしと思っていたけど、沢山の方に来て頂けて、皆さんに「良いお年を!」と言えてとっても嬉しかったです!2011年幸せに過ごせましたのは皆さんのお陰さまです:)本当にありがとうございました!

そして、恵比寿でPadmini先生と待ち合わせをして、中目黒まで歩いて新しいスタジオで20人近くの皆と練習してきました!肩がたくさん開かれて、胸元も凄く開かれて、カポタアーサナの練習が出来て、本当に気持ち良かったです!こんなに深く入れたのは初めてで、しかも今日はデモをしていたので良い緊張感の中、練習に集中できました!皆とする練習はエナジーが集中力が高まります:-)

そして、そのままFA忘年会!
パドミニ先生を始め、1、2、3、4期や解剖学のノリヨ先生、エリカ先生、FAに携わる皆さん達とお洒落なN1155で忘年会:)
ベジタリアンの美味しいお食事やサングリアで楽しい時間を過ごしました!
FAのファミリーが増えていき、こうやって同窓会のように会える事、先生と繋がっていける事はFAならでは?だし、一人一人が大切でみなが幸せであるように心から願ってやみません:-D
皆が輝く事で、皆の周りが輝き、癒され、幸せが広がりますように!

そして今日会えなかった仲間達もそれぞれの場所で、本当に幸せで笑顔でいますように…!

愛を込めて

2011年12月28日水曜日

プロップスをたくさん使った練習

今日もユカコ先生のクラスに練習にいきました!!

常にブロックは2〜3個、ベルト2本(私は足の強化中で更に2本!)、ブランケット2枚、ボルスター、パイプ椅子、壁を使って使って、練習をしてます!

信じられない位、翌日は筋肉痛で、いかにまだまだ使えてないカラダがあちこちにあるのだと実感します!私はこの筋肉痛が大好きで、それは自分を感じるからです。

カラダは自分勝手に動いてるのでなく、想いや考えを使って動き、習慣化して、今のカラダの柔らかさや強さを作っていきます。私の場合は、強くしなくてはならない箇所が沢山あって、今向き合ってます!

みんな元々のカラダの柔らかさや強さはあるけど、真剣に、そして気長に続ける事で、他人からは1mmも変わってないように見えても、自分自身で何か感じてたり、実際に変化もしていきます!

よく人より出来るとか出来ないとかじゃないよと言われるけど、プロップスを沢山使って、自分とめちゃくちゃ向かい合う練習だと本気で必死過ぎて周りが見えません(笑)比べないし、と言うか余裕がなさ過ぎて見えないのだけど、今はこの練習が瞑想のように好きです!

自分のカラダや状況に言い訳は簡単だけど、ま 肩の力抜いて自分を受け入れて今頑張ってます( ´ ▽ ` )ノ

2011年の終わりに自分と向き合う時間を大切にしてます!

私は私でしかない。
自分でオーガナイズ、自分で自分を楽しませ、エナジーアップ!もちろん誰かと一緒に過ごす事を大事にしているのだけど、誰かが私を楽しませてくれるからとかの理由はもういらない気がする。もっと自分の人生に責任を持って、自分が満ちる事で内側から溢れる出す光で周囲(外側)を照らす存在になりたいな:-D
月ではなく、今の気分は太陽!!

獅子座らしく生きていきたい

2011年12月27日火曜日

『100,000年後の安全』

昨夜観た 『100,000年後の安全』と言う映画!

今まで私自身、放射性物質の影響には注目していたけれども、原発の放射性廃棄物については余り知識がなかった。でも考えてみれば、そうだ、原発が稼働している限り放射性廃棄物は発生するし、それをどうやって処理するのかこれは大変な問題である。無味無臭で、でも多大ダメージを与えるこのゴミの事をよく考えてきてはなかったと、この映画を観て反省をした。

この映画では、もっとも危険なゴミである放射性廃棄物の将来、10万年後にどうなっているのか、どう扱われるのか、推考されていく。フィンランドのオンカロと言う放射性廃棄物最終処分場は様々な事を考えながら作られていく。例えば10万年後の人類が放射性廃棄物を危険なものだと理解する事ができるのか?そもそも10万年後の人類が果たして現代人と同じ文明や知識を持っているか限らない。今より高度な知識があるかもしれないし、原始人のようになっている可能性だって10万年後となるとそれは分からないでしょう。私たちが、エジプトのピラミッドの意味を完全に理解できないように、10万年後の人間はもしかしたら放射性廃棄物を宝物さがしのように探してしまうかもしれない・・・。

これより先は是非映画を観てみて下さい!今TSUTAYAでレンタルしてました!!

ニューイヤーズイブ

Newyear`s eve」を観てきました:))

たくさん笑って、涙して、とても心温まる作品でした!最初は俳優さんが豪華過ぎてストーリーは?かなと思っていたのですが、とても内容も良かったです:-D
年末のシネマに是非おすすめです♡

2011年12月23日金曜日

2012 FLOWARTSyoga TTC

2012年のFLOWARTSyoga TTCの日程が決定しました:D

詳細はこちら→「TEACHERS TRAINING

次回で遂に5期生です:)))
私はFAの1期生で、現在アシスタントを務めさせて頂いております。

TTを受講されるにあたって、何か不安だったり何かご質問がある方はお気軽に声かけて下さいね:-D
ご一緒にヨガの練習を頑張りましょう!!

1月のスケジュール

2012年1月のスケジュールです: )
来年もどうぞ宜しくお願い致します!!

Kamakura Yoga Society

月曜日 1/16
            19:00~20:45 大町会館(鎌倉)

  1/23
            10:00~11:45 石上会館(藤沢)

木曜日 1/5,12,19,26
            19:00~20:45 開花館クリニック(戸塚)

金曜日 1/6,20
            10:00~11:30 材木座公会堂(鎌倉)
         
            1/13
            11:30~13:00 EnoSPA(江の島)

日曜日 1/8
            10:00~11:45 開花館クリニック(戸塚)

1/22
            10:00~11:45 辻堂ストライプルオハナ(辻堂)

予約不要です!
初回体験1000yen、ドロップイン、マンスリーチケットもございます!


お寺ヨガ

1/11,25(Wed) 10:00~11:30 やさしいハタヨガ in 善了寺


▼持物 :動きやすい格好 (着替える場所有り)、ヨガマット(レンタル先着3名)、飲み物
定員 :16名 (万が一満員となった場合は早く来ていただいた方優先となります、ご了承ください)
料金 :恩送り (目安 1500円)
主催 :cafe dela terra

▼場所 :善了寺 本堂 (戸塚駅東口より徒歩7分)    
(東口の大きなビルmodiの一階スターバックスを左折、直進するとみえる交差点を右に直進。郵便局の少し奥の、坂を上ったところの本堂。)
*駐車場はご利用いただけません。お車でのお越しはご遠慮ください。

▼申込 :不要

FLOWARTSyoga

1/29(Sun) 15:00~16:30 


テーマ:太陽礼拝 
太陽礼拝は呼吸とポーズを一緒に行う一連の動作です。
カラダ全体がほぐされる事で血行が良くなり、気持ちをリフレッシュさせてくれます。
心身共に新しいエナジーを巡らせ、2012年を気持ち良くスタートさせましょう!

場所:中目黒駅徒歩2分
(2012年よりスタジオが変更となりました!駅からすぐの新しく美しいスタジオです!お申込み下さった方に詳細をお送りしております!)

料金:2500yen(FA卒業生2000yen)

お申込み:yuming33yogini@gmail.com

2011年12月22日木曜日

20 Dec

12/20 
朝一番でママヨガ:-D
冬休みに入った事で、幼稚園生のお子さんも沢山参加されていた!初めて会った時は、まだ歩けなくてタオルケットに寝ていたのに、今は走り回って、おとなのようにお話をしてくれる!時の流れと、こうやってみなが大きくなっていく過程に寄り添っていける事もママヨガならでは!いつかみなが本当に大人になっていく姿もみたいなぁ~~:-D

そのまま、今度はミーティングへ!
実は今YAで一緒のあさみちゃんに名刺のデザインをして頂いてるのです!
デザインのイメージから密に打ち合わせを重ねていて、ストーリー性のある素敵な名刺を今作って頂いてます!あさみちゃんはお引っ越しで凄く忙しいのに、とても細やかに対応して下さって、本当に頭が下がります。出来あがったら是非みなさん名刺貰って下さいね:))

ミーティング後は、あさみちゃん達とみなでKYSのクリスマスパーティーへ!!!
とーーっても美味しいナオミさんとカオリさんのベジなお食事と、カマヨガでいつもお世話になってます先生方、生徒さま達と楽しい時間を過ごしました!
本当にみなさん素敵な方ばかりで、一緒に年末のひと時を過ごせて幸せでした:-D

そこで頂いたクリスマスプレゼント!なんと手作りの立派なペンケースとブックカバー!!
もう大事に大事に使わせて頂きます:))
そして、クリスマスカード!とても心温まるメッセージを頂きました!
本当にありがとうございました!!xxx

2011年12月19日月曜日

19 Dec

今朝は藤沢でハタフローのクラスを: )
冬のカラダはごわごわ堅いので、念入りにw-upをして、フローにゆっくりはいってます。
でもクラスの中盤では、みなさま半袖、ノースリーブでした!

クラスの後は、クラスに来て下さったリアさんや和美ちゃん、Kさんとタイランチを!
大好きな皆と一緒にご飯を食べるのは、更に美味しくて幸せな時間でした!
明日もかまくらごはんの会でみなに会えるので、それまた幸せです~♡

そのまま桜木町のMMbeginに移動をし、ミーティングに。

なんと年始(年末じゃなくて、年始;;)にMMbeginで、108回のスリアナマスカーラのクラスをイントラ4人で行うのです!その打ち合わせで、色々な発見、交流ができて、とても密な時間を過ごす事ができました!こうやって誰かとセッションして1つのクラスを作りあげていく作業は、頭もカラダも凄く使うんだと分かりました。皆さんに楽しんで頂けますように心こめて行いますので、1/3と言うお正月まっただ中ですが、会員の皆さま是非遊びに来てくださいね!!


18 Dec

昨日は朝一番でyoga padma Rishikeshでユカコ先生のクラスに参加しました!
ユカコ先生のクラスは、とても分かりやすく勉強になります!
たくさんのプロップスを使って、正しいアライメントを教えて頂き、練習を頑張ってます:-D
昨日はその後、私のクラスがあったので、チャンティングのクラスには参加できなかったのですが、先週や先々週はRaj先生のチャンティングのクラスに参加したり、とてもヨガの勉強が楽しいです!

午後は中目黒に移動をし、私のクラスを!
FAの大好きなメンバーと、とても素敵なご夫婦でご参加して下さる生徒さまとヒップオープニングをテーマにしたクラスを行いました!皆さまに来て頂けて、本当に嬉しかったです:)
来年からは中目黒駅徒歩1分のスタジオにかわる予定です!(また詳細をアップします)

クラスの終了後は、サルヴァトーレで出来たてパニーニを皆で食べて、そのまま大好きなPadmini先生とFAメンバーと、FAのミカコさんにホロスコープを見て頂きました:-D

私はずっと小さい頃は獅子座だと思っていて、大人になってからは蟹座と思っていて、一体どちらなのか、昨日判明しました!(ちょうど星座と星座の間に生まれていて、どちらにも分類される誕生日なのです)

やっぱり獅子座でした!

うーん納得!もちろん蟹座も持っていたし、他にも色々な星座、エレメントがありました。
ミカコさんのアドバイスは凄く具体的で、私が今まで受けたセッションの中で一番分かりやすいセッションで感激しました!

私が(誰しもがそうみたいです!)、この星座、星の配置に生まれたいと願って生まれてきたのだから、大いに自分を生かして生きていきたいなぁ・・・と思いました:)))

素敵な一日でした☆



2011年12月16日金曜日

カラダとココロのメンテナンス

最近、寒くなってきてからカラダとココロのメンテナンスに力を注いでいます!

例えば、毎朝フルーツスムージーやグリーンスムージーを飲むようにしています!

ちょっと寒くなってきてからスムージーをお休みしていて、チャイを飲んだりしていたのですが、やっぱりローのスムージーを飲む事で、カラダに水分がみずみずしくいきわたる感じがするし、エナジーに溢れます:-D

最近のお気にいりのレシピは

キウイ3個、リンゴ1個、お水100ml位にローマヌカハニーを少々いれたフレッシュジュース!
ビタミンCたっぷり、そして免疫アップのローのマヌカハニーで風邪ひきとさよならです!!

スムージーが作れない時は、アメイジンググラスと言う青汁?のようなドリンクをよく飲んでいます!
凄いデトックスで、寝る前に飲んで朝起きると腸がすっきりするし、むくみも取れている気がします♪

そして、オイルマッサージ!!
大好きなweledaのザクロのオイルバーチのオイルで、脚とお腹まわりを丁寧にマッサージしてます:))
オイルマッサージをすると本当にポカポカするし、カラダもココロも柔らかくなります。

みなさんのお気に入りのメンテナンス方法がございましたら是非教えてください~:-D

love

2011年12月14日水曜日

12/18 Hatha yoga class

今週末は私の今年最後のFLOWARTSyogaクラスです!
まだ空席がございますので、皆様どうぞお越し下さい:-D

「Hip opening」
股関節も柔らかくし、冬の寒さで堅くなったお尻まわりをほぐしましょう!
腰痛の方にも効果的です!

日時:12/18(Sun) 15:00~16:30

場所:ホクケアスタジオ(中目黒)

fee:¥2500(FA生¥2000)

予約:yuming33yogini@gmail.com

※場所の詳細につきましては、ご予約頂きました方に地図をお送りしております。



2011年12月13日火曜日

Madhuri

2012年より


Madhuriと言う名前で活動していきます!


読み方はマドゥリです。


私の先生でいらっしゃるPadmini先生より頂いたスピリチュアルネームで、
意味はSweetness、Lovelinessです。


皆から愛される存在になりますようにと名付けて頂きました!


名前の通りとなれますように、愛し、愛され、愛を持っていきたいです:)))


どうぞ宜しくお願いします!!!


2011年12月9日金曜日

最近の私

最近の私

またブログがご無沙汰になってしまいましたが、元気にしてます: )
インドから帰ってきて、もっと毎日が楽しくて、時には落ち込む事だってあるけれども、それすら今は見直すチャンス!と思えているから、きっと良い調子なんだと思います!

カンカンやせりかちゃんに教わった小麦が好きな人は葛湯がイイよ~の情報から、最近は葛湯を飲んだり、ときちゃんがインドで教えてくれた冷え取りソックスを始めたり、カラダにイイことは何でもチャレンジしています:-Dそして、チャンティングの練習をしたり、インスピレーションをくれる本を読んだり、自分で自分をデザインするように、自分を楽しませてます!

やってみないと良いかも分からないし、とにかくいいな!とピンときた事はやってみて、ココロをオープンにしてます。

時にはチャレンジの事もあります。今の私では難しい!でもやってみないと、ずっとやらないし、チャンスがあるならば今は飛び込んでいってます!(いこうとしているが正確かも)
そうしないと、なりたい自分に追い付かないし、やらなかった事を後悔して悶々とする私がいるからなのです。失敗してもいいかな!やらないで後悔するより;D



私も結婚して3年がたち、12/24のクリスマスイブで結婚4年目を迎えます。
本当にものすごく早く時がたち、あの時と状況も自分も大分違うと思います。

私が結婚する直前に受けたTTCが大好きなPadmini先生、Emma先生のFLOWARTSyogaです。
大げさじゃなくて、このTTCを受けてなかったら今の自分はなかったし、今日こうやってヨガクラスをさせて頂いてる事もなかったでしょう。今朝もPadmini先生と素敵なお話をしたり、遠く離れたスペインのEmma先生から温かいメールを頂いたり、離れていても繋がっているし、導いて下さって、心から幸せに想います。もちろんTTCの同期、後輩たちも家族のように大切に想っていて、困った事があれば相談したり、とにかく楽しいランチをしたり、もちろんヨガの練習をしたり!(笑)

こうやって出会えた仲間が奇跡だし、これからもずっと大切にしていきたいです!
そして、もちろんこうやって生活している私を一番支えてくれている愛する家族にも沢山の感謝を!!!

I love you ;D

2011年11月27日日曜日

12月のスケジュール

12月のスケジュール


鎌倉ヨーガソサエティ
月曜日(5,19日)
10:00~11:45 ハタフロー in 石上会館(藤沢)


木曜日(1,8,15,22,29日)
19:00~20:45 ハタヨガベーシック in 開花館クリニック(戸塚)


金曜日(2,30日)
10:00~11:45 ハタベーシック in 材木座公会堂(鎌倉)


日曜日(4,25日)
10:00~11:45 ハタヨガベーシック in 開花館クリニック(戸塚)


初回体験:¥1000(ドロップイン¥1500、お得なマンスリーチケットもあります:))


☆お寺ヨガ
水曜日(14,21日)
10:00~11:30 やさしいハタヨガ in 善了寺(戸塚)
※12月より予約不要となりました!どうぞお気軽にお越しください:-)
持物 :動きやすい格好 (着替える場所有り)、ヨガマット(レンタル先着3名)、飲み物

定員 :16名
料金 :恩送り (目安 1500円)
主催 :cafe dela terra
場所 :善了寺 本堂 (戸塚駅東口より徒歩7分)    
(東口の大きなビルmodiの一階スターバックスを左折、直進するとみえる交差点を右に直進。郵便局の少し奥の、坂を上ったところの本堂。)
*駐車場はご利用いただけません。お車でのお越しはご遠慮ください。


FLOWARTSyoga
12/18 15:00~16:30 Hatha yoga class in ホクケアスタジオ(中目黒)
クラステーマ:「Hip opening」
冬の寒さで堅くなったお尻まわりをほぐしましょう!腰痛の方にも効果的です!
fee:¥2500(FA生¥2000)
※場所の詳細につきましては、ご予約頂きました方に地図をお送りしております。
予約:yuming33yogini@gmail.com


以上、ドロップインですぐに来ていただけるクラスとなっております。
どうぞ初心者の方、ヨガの練習を既にされている方、皆さまどうぞお越し下さいませ:))


(またMMbegin金曜日15:00~リラックスヨガ、ママヨガクラス等も引き続き担当しております)

2011年11月25日金曜日

Day11 in India

最終日!
この日はリシケシからデリーへタクシーで移動日。

6回この道を通りましたが、今まで一番長いドライブで、全部で10時間かかりました!!!
もう帰りのフライト間に合わないのかな?とか色々な事が頭に浮かびましたが、なんとか間に合いましたよ:-D

デリーから東京まで帰りは7時間くらいかな?
成田から横浜まで2時間ちょっとで成田エクスプレスで帰り、ほぼ丸一日移動しました。

うーんこれはハードです。移動も修行のように感じますが、この移動をこえてでも行く価値のある旅だったと心から言えます。

たくさんの学びと気づきがありました・・・。

こんな素敵な機会を下さったPadmini先生、Emma先生、FAのみなさま。
日本にて支えて下さったKMK先生、杏子先生、代行を心よく引き受けて下さったKanae先生(Kankam)、そして家族や友人のみなさまに心から感謝とお礼を申し上げます。






Day10 in India

この日はTTプログラムが終了し、
8:00からムケーシュ先生の特別アサナクラス!
ムケーシュ先生は全ての言葉が美しくて、インストラクションも美しい・・・。
自分が生徒として受講していて、あぁこんな風に美しい言葉で導かれたら幸せだなぁと、心から思いました。出来るだけ自分のクラスでも、普段の生活でも美しい言葉を話す人を目指したいとインスピレーションを貰いました。

クラスの後は、軽い朝食をとり、皆でバシストケープ。瞑想の洞窟に行きました。
ガンガの上流に位置し、本当に美しい所です。
ガンガの上流
大好きな和美ちゃんと!
ここが洞窟の入り口

中は本当に真っ暗で磁場の関係でしょうか?とても強いエネルギーで満ちています。おそらく15分程しか中で瞑想していなかったのですが、宇宙のような、はたまた母親の胎内にいるような深い包容力と、無音の中で頭に響くエネルギーでとても不思議な経験をしました。リシケシに来た方は是非ここバシストケープも訪れてみて下さい。素晴らしい経験が出来ると思います。

バシストケープからリシケシに戻り、いよいよ卒業式です。
卒業式の前に少し時間があったので、ときちゃんとリシケシ最後のデートにジャーマンベーカリーに。私達は同い年で、今まで生きてきた道も全然違うのですが、私は彼女にとても惹かれていて、この時も彼女とゆっくりと話しができて、とても幸せな時間を過ごす事ができました!

そして、そこから「おかえり」さんに卒業式の準備に二人で一足先に行きました。


卒業式!本当に感動的でした!一人ひとりが様々の想いを持って、このTTCに参加し、それを終えたと言う達成感と終わってしまう切ない気持ちが絡み合って、みなそれぞれがこの時間を過ごしていた気がします。本当にこの素晴らしいメンバーとインドで美しい時間を過ごせて、幸せでした。Padmini先生、Emma先生、ムケーシュ先生、そしてFAの愛するみんなに感謝の気持ちでいっぱいです!更にみんな事が大好きになりました!!!

ムケーシュ先生からインド政府公認資格を授与して頂きました!

私自身、東京でのレベル1のアシスタントは3期4期と務めさせて頂いていたのですが、インドでのレベル2でのアシスタントが初めてで、実際みなさんのどこまでお役にたてたのか等、反省もありますが、この時とても安心と幸せがこみ上げていました。

「幸せ」と言う一言では言い尽くせないけど、もうそれしか言えないほど充実し、幸福なひと時でした:))

11/27(Sun)Yumiko`s Hatha yoga class

こちらのブログやFacebooksで告知させて頂いてます11/27のクラスですが、
皆さまのおかげ様でご予約満員御礼となりました事をご報告致します:-D

本当にありがとうございます!とてもとても嬉しいです!

次回は12/18(Sun)15:00~16:30で、私のFAクラス2011年最後となります!
こちらのクラスのご予約承っておりますので、どうぞご検討宜しくお願い致します。
(Padmini先生もクラスにご参加下さると伺ってまして、ドキドキワクワクしてます:-D)

ご予約はyuming33yogini@gmail.comまで宜しくお願いします!

Namaste

Yuming

2011年11月18日金曜日

Day9 in India

この日のテーマは「ブミカ」「グルクラシステム」
ブミカはこれからもっと勉強していきたいテーマです。悟りを得た人が、その段階がどのようなものであったのか説明されたもので、これもとても興味深い内容です。
グルクラシステム!これはムケーシュ先生の実際の経験談もまじえて、講義下さいました。アシュラムでの生活や、そのグルとの関係・・・なかなか日本において、実際にそれを経験して話して下さる方には会えないので貴重な時間でした。

この日はムケーシュ先生のご友人の結婚式に皆でいきました!インドの結婚式に参列させて頂けるなんて、わくわくドキドキとっても楽しみました!皆で踊ったり、食事をしたり、もう最高の夜でした!

   初めて着たサリー
  皆でドレスアップ!
    新郎新婦とムケーシュ先生
      大好きなEmma先生、ちほちゃん、joyともちゃん

              

Day8 in India

この日の20hコースのテーマは「カルマ」!

本当に興味深い、大好きなテーマです。これはこれは、とても素晴らしい内容でした!
まだリマインド、復習が整っていないので、簡単に記す事はできないのですが、いかに私達がカルマを作って、そして蓄積しているのか・・・・果てしないけれども、せめてカルマこれ以上作らない生き方をしていきたいものだと考えさせられました。うん、このテーマも本当に復習していこうと思います!

この日の夜はPadmini先生と二人でディナーに、昨晩に食べたキチャリがもう一度食べたくて、先生とサッシーの所へ:-D

私のこの旅で、先生と沢山お話をして、本当に幸せでした。先生は、信じられない位にクリエティブな方で、一緒の時間を過ごさせて頂ける事で、頭の中も心の中も凄く整理されていき、もっと頑張りたいって!思うモチベーションを下さる素敵な方です。この夜も本当に幸せでした!

インドで一日ずつ過ごす度に、色々な事がマインドがすっきりと整えられ、いかにマインドがカラダを縛り、ココロを縛り、自分で自分の限界を作っているのかが理解できるようになっていきました!

Day7 in India

この日も20hコースのテーマはギータ。

講義の間、集中力をマックスにして、ギータについての質問、この時にしか出来ない質問をいつも考えてました。こうやって大人になって、講義において一言も漏らさず聞いていたいと情熱を持って取り組める事は本当に幸せな事だと思います。

この日の夜は皆で、Divine ganga cottageのレストランでディナーを!
サッシーの作るキチャリをどうしても食べたくて、行ってきました:-D



サッシーはいつもの優しい笑顔で、キチャリを作ってくれました!本当に美味しくて、やっぱり作る人のエナジーは大切だな~~と思いました。

急いで、戻って夜のサトサンガ。

そして、サトサンガが終わってから、屋上に上って洗濯ものを取り込んでいる時に大好きなトキちゃんに声をかけられて、そのままトキちゃんのお部屋でガールズトーク。今年は一人部屋だったので、誰かと夜にゆっくり話す事もなかったので、たっぷり大笑いしながら、楽しい夜を。トキちゃんは本当に素敵な人で、彼女と一緒にいると色々気づかされます。今も彼女は、リシケシにいて、半年くらい滞在すると聞いてます。。帰国したトキちゃんに会うのも今からとっても楽しみです:-D Lovely

Day6 in India

この日から20hコースに参加。

とても受講したかったバガバットギータ。
ギータは修行者と言うより、実社会に生きる人向けに書かれたもので、大好きなサブジェクトである「カルマ」について特筆されている聖典です。

それでも、ギータが書かれたのは、遥かはるか昔の事で、ヒンドゥー教の聖典としては有名ですが、なかなか馴染みの薄い書物です。

そのギータの教えを、現代に生きる私達に照らし合わせながら、本当に分かりやすく教えて下さるムケーシュ先生は奇跡でした:-D

ギータの教えの中で特に心に残った、そして先生が繰り返しお話下さったのは「役割」についてです。夜のサトサンガでは、この「役割」のサブジェクトについて、みんなが話していて、こうやって勉強した内容をディスカッションしたりすることで、教えがカラダに沁み込んでいくようでした。そして、もっと大切な事は、それを実際に行動にする事。それは毎日のリアルライフの中でです・・・:)))

2011年11月15日火曜日

Day5 in India

Day5 この日はアクティビティアテンド最終日。
それについて少しだけ。

この日はあやちゃんや幸子さんはアーユベーダクリニックに行くと聞いていたので、ちほちゃんとリアさんと三人で、ラムジュラまでリキシャに乗り、そこからババロードを歩いてラクシュマンジュラまでゆっくりして、リトルブッダカフェに行く。

ここでは、各自食べたかったメニューを頼んで、みんなでシェアをする。トマト味のサブジに、ビリヤニ、モモ、フムスとチャパティ・・・。どれもベジタリアンメニューでとても美味しく、三人ですご~~くゆっくりまったり過ごす。この日がこの旅で一番ゆっくりまったりした夜でした。三人で、この旅での気づきや、リアさんのゴアでの話や、日常の考えてる事や、本当に沢山の話をしました。気づけば、三人共yogicartsteacherで、そんな繋がりもにもご縁を感じます。
今回このTTに参加された全ての方々と色んなご縁あって、このメンバーでインドに行き、ヨガをインテンシブに勉強するなんて奇跡だと思う。もちろんそれぞれがそれを望み、申し込みをして、エアチケットを購入してと具体的な手はずはあったわけだけど、このタイミングに一緒にリシケシにいるなんて、やはり特別な繋がりを感じてしょうがない。何か意味があって、準備が整ってこの機会が与えられているのだと信じているし、もしそれを今度望まれる方がいらっしゃれば、強く願われて、次是非インドへ!!!って思います。想いや考えが行動になり、実現されていくのだから・・・。

2011年11月14日月曜日

Day 4 in India

毎朝5:00に起床は変わらず、これは最終日まで続く。
この日から洗濯も一緒に始め、クラスに向かう前に真っ暗の屋上に上って、洗濯を干すのを日課とする。夜はGangaの霧で夜空は割とガスっているけれども、夜明けの真っ暗の中では、数えきれない星が見える事に気づいて、毎朝眠いけど星を見る為に屋上に上がっていた。

アサナクラスの後、昨日までは教える練習だったが、この日から先にレクチャー、午後に教える練習にプログラムが変わり(20hコースの方は午後4~5時間ぶっ通しのレクチャーになってしまうので)、アサナの後、休憩をはさんでレクチャー!

この日のレクチャーはクリアヨガ。まずはクリアヨガの概論、詳細を伺って、実際にやってみる事に!皆でネティポットをしました!みんなで円になって、鼻から体温程の少ししょっぱいぬるま湯をつまっていない鼻からつまっている鼻に流すのです。うーん、皆で一緒にするなんて貴重だし、その姿を見れるのも貴重だった(笑)かなり素敵な姿をお互いにさらけだして、一気に距離が縮まりました:))

ランチ?(大体ラッシーとチャイとか、サラダとかフルーツが定番)をはさんで、午後の教える練習のクラスへ。



凄くみんなリラックスしているけれども、しっかり質問や記録をしていて、勉強しています。クラスを持っている人は、自分のクラスの生徒さんに何ができるかとか具体的な質問も多くて、ケーススタディになっていて、それもとても勉強になります。

15:00~ 今日は後日サリーを作る組とリシケシマーケットへ:)
ラクシュマンジュラのリキシャスタンドから、そのままリシケシマーケットに行くリキシャをつかまえて、5ルピーで、向かう。

一人ひとり、自分の好みの色やテイストを言いながら、サリーを試着し、そのまま採寸、オーダーメイドで作っていく、日本で作ったらいくらになるんだろうと考えながら、みなのお買いものを見守っていいく。先に作った組のサリーが仕上がっていて、それを持ちかえりつつ、皆でラッシーを飲みに行く。
毎年、ここでラッシーを飲んでいるけど、本当に美味しい!!今年は欲張って大きいサイズのを飲んだけど、足りない!後3杯はやっぱり飲めるなぁ~~と思いながら、その夜はプジャをして下さったスワミと皆で夕飯を食べる為、一路グリーンヒルズコテージに戻る。
ゲストハウスに戻ると、皆揃っていて、ゆっくりと皆で夕飯を食べる。私が大概メニューに迷ったら、チョウメンと言う焼きそば(チャイニーズフード)を食べていて、この夜もソウルフードチョウメンのディナー。野菜がたっぷり入っていて、薄めの味付け。マドラスカフェのほうが美味しい気もするけど、満足。これにベジタブルスープをつけたけど、量が多すぎて、皆でシェアしてました。スワミとお話をしたいけど、まだ私自身がシャイで沢山はお話できなかったけど、一緒にディナー出来てとても嬉しかったです。(この後、段々とオープンハートになってきて、英語力に関係なく、話そうとする自分に変化していくのですが、この時はまだシャイでした)

そして、場所をヨガホールに移してサトサンガ。毎晩、こうやって話す事がどんどんオープンハートになっていきます。TT期間中、アサナ、哲学、と色々勉強したけど、こうやってサトサンガで皆で色々話した事は最高の勉強の場だった気がします。

部屋に戻り、この日からアーユベーダショップで購入したシロトネラのアロマオイルを数滴たらして、ヒマヤラ塩を使って足湯を・・・。アクティビティのアテンドも明日で最後。明日は皆でラムジュラやラクシュマンジュラをゆっくり見て、お気に入りのカフェでゆっくりしようと思う。毎晩、色々思い返したり明日のリマインドをしていたら、就寝は気がついたら24:00を過ぎてました。

2011年11月11日金曜日

Day3 in India

AM5:00起床 
お湯をバケツに貯めて、大切に使う。いつお湯がでなくなるかもしれないと分かっているから、少量のお湯で出来る事を頭を使いながら使う。これも良いインドで出来る良い経験。(かなりポジティブシンキング)

AM6:00クラスに向かう。真っ暗の中、懐中電灯を使って、徒歩2分の道のりを歩く。インドで最初のアサナクラスで、フライトとドライブでかなりクタクタ、カチカチになっているカラダをほぐされると思うと自然と笑みになる。初日のテーマはスタンディング。腰もお尻も固くなっているので、本当に気持ち良い。

AM8:00クラス終了後、ちほちゃん、joyともちゃん、リアちゃんと朝ご飯を食べにジャーマンベーカリーに。ガンガを見下ろしながら、食べる朝食は心地よく、食事も美味しい。

ジャーマンベーカリーでランチ用にアップルクランブル、ココナッツクッキーと購入。
リシケシにいる間、大体毎日何かしら購入していた気がします・・笑


AM10:30 教える練習スタート アジャストメント、インストラクションを交代で行う。
皆がレベル1より更に上手になっている事に感動する!何より一生懸命向き合って事が大切だと私も気づかされる。上手くやろうなんてしなくていいから、やる事をきちんとやる!それが大切。

12:30ランチ 先ほど購入したアップルクランブルとチャイで軽いランチ

13:30大好きなムケーシュ先生によるヨガ哲学クラス開始 ヨガスートラについて
(ムケーシュ先生の哲学のクラスに関しては、また改めて書きます)

15:00 アクティビティ
今日から3日間は私がアクティビティ担当で、この日はアラティに!
まずはアラティが何時に始まるのかを聞くために、サンジープさんの所へ。
17:30からと言う事のなので、それまでの時間で皆のお買いものを見守る。
みんなマーラやアクセサリーを注文している姿を見ながら、私も去年一昨年えらく色々作ったわな~~と思いだす。初日にサンジープさんにお会いして、私が落ちついて皆を見守っていた姿をEmma先生がご覧になって、「ユーミンも大人になったわね~~」と言われ、「へへへ」と照れ笑い。もし作ったとしても、後半の私のスケジュールは、みっちり勉強になっていて取りに行ける時間がなかったので、諦めると言う理由もあったのですが、いずれにしろ今回は全体的にお買いものは封印してました。

17:15 サンジープさんの所からラムジュラの橋を一生懸命に渡って(牛やバイクや物乞いの方からありとあらゆる人がひしめきあってる橋なので必死)、向こう岸へ。そこから右にずっと歩いて、パラマータニケタンに到着。靴をカバンにしまって、中に入る。キールタンに包まれて、神聖な火がまわってきたり、恐らくリシケシ一大きいシヴァ神の前まで行き、グルが謳っている姿を拝み、アラティを堪能。




アラティから帰り道、The officeでアップルサモサと誰かが食べていたチョコバナナサモサを貰って、わいわいとまた橋を渡り、リキシャスタンドへ。皆でリキシャに乗って、ラクシュマンジュラに戻り、とっても行きたかった日本食レストラン「おかえり」さんに。また日本を離れて少ししかたってないのに、早速和食をチョイス!丁寧に作られたみっちゃんさんのお料理にまたしても癒される。


21:00 急いで戻って、夜のサトサンガへ。みんなインドへの想い、心に近い事を正直に話す場が設けられ、それぞれが真実を話していた。毎晩くりかえされていったのだが、本当にこれは大切な時間だった。自分のココロの内を話す事も大切だけど、誰かの抱えているものを聞く事は気づきがあり、印象深かった。

22:00 部屋に戻り、カラダをあらって、足湯をして、日本から持参したteatreeのアロマオイルをたっぷりいれて、その残り湯を浴室にまいて、虫が入ってくるのを防いでいた。

Day 3 end.

Day2 in India

朝一番で、リアさんとガンガーを見に行く。
一年ぶりで、初めてのGreen hills cottageは、初めてゲストハウスだったので、そこからのガンガへの道に少し心配があったけど、ちょっと歩けばすぐに思いだし、無事にたどり着く。

















美しいグリーンで、母なる包容力を持つGanga、会いたかったよ~~と心から癒される。
プジャの時間まで、時間が迫ってきたので、とりあえず引き返し、白い服装に着替える。

去年と同じようにスワミが着々と準備を進めていらっしゃって、「何か手伝いますか?」と伺っても、大丈夫との事、サクサク整えられていく。あ、プジャに使うお水だけ買いに行きましたけど。

今年のプジャ更に力強く、スワミのマントラも素晴らしくて、ヤッギャの火もごうごうと燃え上がり、その煙も凄かった。私も煙に弱くて、それだけでも号泣してたけど、今年は大切な人のお見送りも意味もあったので、とても神聖な気持ちで受けていました。

プジャの後、皆でラクシュマンジュラとラムジュラ散策へ。
今年はアテンドの仕事もあったので、しっかりと位置関係を頭の中にたたき込みながら、皆の安全を見守る意味でも、一番最後を歩く。

ラムジュラに着いてから、大好きなサンジープさんに再会した!
いつ会っても、溢れる優しさと笑顔で包み込んでくれるサンジープさん!
日本円からルピーに少し両替をして頂き、チャイを御馳走になる。
ここで、サリーを作りに行くグループと後日作りに行くグループに分かれて、1時間半後にマドラスカフェで落ち合う約束をし、私は後日サリーを作りに行くグループにアテンドするので、場所の確認の為、リシケシマーケットにEmma先生と皆とリキシャに乗って行きました。
今年初のリキシャ、少しドキドキしながら、到着。先生の行きつけのサリーshopで、早速お買いもの開始!皆、とっても素敵なサリーとパンジャビを作りました!私もEmma先生と色違いのブルーのサリーと毎晩のサトサンガ用のパンジャビを作りました。
皆のお買いものを終了して、またラムジュラに戻り、マドラスカフェへ!初めてインドに来た時から大好きなマドラスカフェ。何を食べても美味しいし、店員さんもフレンドリーで、リラックスできるレストラン。カレーやお気に入りのチョウメン、チャパティにチャイ、リムカ...大満足。皆で、リキシャ2台でゲストハウスに戻る。
翌日から遂にTTのプログラムが始まる事をリマインドして、夜は冷えるので足湯して、就寝。

Day2 end.

Day1 in India

成田空港に朝早くに集合。

昨年と同じAir India307で、デリーへ。
ベジタリアンメニューの機内食はとても美味しく、半分程食べる。全部食べるとカレーは胃腸が疲れるので、調整しながら・・・。振り返ってみると今回の旅でカレーを食べたのは、行き帰りの機内食を入れても4回!殆どカレーを食べてませんでした;-)

デリー到着後、すぐに3台のタクシーでリシケシへ!途中休憩を1回だけはさみ、リシケシにはAM1:30に到着!宿泊先のGreenHillsCottageで、Emma先生とときちゃんが夜中に関わらず待って下さって、顔を見た瞬間、緊張がほぐれホッとしました。そして、リシケシに着いたんだ~~って改めて実感しました:)))

私は去年は同期のカンカンと同室で、お菓子を食べながらぺちゃくちゃgirlstalkをしたり、映画を見たりしていたけど、今年は一人部屋!テレビもないし、かなりシンプルなお部屋で、これは色々な事に集中できるぞ!とポジティブシンキング。お湯マターもないし、清潔感もあって、かなりリラックスして、過ごせました。スタッフの方々もネパリの方が多いので(別にインディアンがそうじゃないと言うわけじゃないけど)、ガーデンもキレイにお手入れされていて、それだけで癒される。






















併設されているレストランも、日によって味が違う点を除いては全体的に美味しく、生のサラダも美味しく頂いてました!(←去年までは生の野菜は食べてませんでしたので、これは発見!)






















移動で、疲れたので、とりあえず着替えて、荷物を少しほどいて、持参したブランケットとシーツをセッテイングして、就寝。
Day 1 end.

2011年11月10日木曜日

インドから帰ってきました

今朝インドから帰ってきました!

帰りのフライトはかなりギリギリで、リシケシからデリーまで約10時間のドライブ、そのまま7時間のフライトで、かなりハードな最終日でしたが、無事帰ってこれました:))
大好きなPadmini先生とEmma先生、そしてFATTの仲間たちとの旅、言葉に言いつくせない素晴らしいドラマティックで、気づきと感謝に溢れる日々でした。

私にとって3回目のインド、今回はかなりインテンシブにヨガの勉強に打ち込めました!!
ヨガの練習はもちろん、特に哲学のクラスをガツッと受講出来て、心底満たされました。スートラ、ギータ、カルマ、グルクラシステム...、担当して下さったムケーシュ先生は、どの聖典も教えも、今生きている私たちに換算して分かりやすく、そしてとても美しい言葉で、紐解いて下さいました!
あんなに美しい言葉で、思慮深く、豊富な知識、そして常に心からの笑顔で皆に接するムーケシュ先生はミラクルです。

そして、私も遂にインド政府公認資格も頂きました:-D

書きたい事山ほどありますので、時系列に書いていくつもりです!!
どうぞ宜しくお願いします!!

2011年10月27日木曜日

To India

今週末からそろそろインドです:))
10/30~11/10の間、インドにおりますので、メールや電話等、連絡がとれない可能性がありますので、ご了承ください。

パッキングしながら、これはいるかな?これはいらないかなとか試行錯誤しながら、でも結局なくても向こうで調達すればいいし、なんとかなるよ~~と自分に言い聞かせながら、やってます。

今年はインド政府公認資格の半分を受講し、アクティビティの半分のアテンドと、盛りだくさんなので、とにかく体調管理が大切だなぁと思っています。

私は、前にも(以前のブログで紹介しました)書いたように、ブルーグリーンアルジーAFAを飲んでいるととても調子がいいので、今年は持参して行こうと思ってます。アレルギーや便秘や、精神的な安定にも効果があるようで(個人差ありますが)、私にとって、本当スーパーフードです!!何よりケミカルでなく、藻って言う点もお気に入りです。
しかも、放射能にも効果があるそうなので、いいな~~と思います。

そして、FBでつぶやいたweledaのskinfood!これ本当に保湿されて、お肌がぴーんとしますし、アロマの香りにも癒されるので、これも持っていきます~~:))

後は、心の友として「梅干し」も持って行こうと思います。毎日梅干しを食べるとお腹壊しにくいとか聞いた事がありますし。ま、壊してもクレンジングだと思って受け入れる覚悟はできてます。(って毎年壊さないし、むしろ便秘になって、アーユルベータショップでサプリを購入した位だけど 笑)

三年前は、まさか毎年インドに行くとは思ってませんでした。本当にご縁と素晴らしい機会を下さってます全ての方に感謝の気持ちでいっぱいです。

帰国後のクラスでは、学んできた事を十分にシェアできるクラスにしていきたいと思いますので、どうぞ会いに来てやって下さい:-D もちろん今日、明日もクラスがありますので、渡印前のちょっと緊張気味の私にも良かったら会いに来て下さいね~~!お待ちしております!

2011年10月20日木曜日

19 Oct

お寺ヨガクラス

始めて一年半目

当初から来て下さってるご高齢の方(お肌は私よりもツヤツヤで、全くご年齢には見えないけど)が、一年半かけて、ハラアーサナ、そして遂にはウルドヴァダヌラアサナ(ブリッジです)が出来るようになられて、本当にビックリ感動してます!
最初はアサナじゃなくて、プラナヤマで充分って仰ってたのに、今は誰よりもチャレンジされていて、そのオープンハートさにただただ脱帽してます。

そして、その寺ヨガをオーガナイズしてくれてる友人が、今度ヨガクラスをする話。
まだクラスをすることに慣れてないからと言っていて、その彼女に私がヨガクラスをさせて貰うようになった時、先生から言われた言葉をプレゼント

『ヨガクラスに来てくれてる目の前にいる人の為に何ができるか考えなさい。そしてそれをするだけで、頭がいっぱいでしょう!緊張する暇なんてないはず!緊張はどう思われるかと言うエゴなんだから、もっと何が私にできるかに集中しなさい』と。

今も、毎回クラスをする時に胸に留めている言葉です:))